Hjälp, jag vågar inte åka hiss

HÄLSA

Jag är en 12-årig tjej som är mycket rädd för hissar. Jag har inte åkt hiss sedan jag var då jag fastnade i en hiss. Och jag har ett problem till, jag är rädd för hundar, och jag har en hund. Jag vet inte vad som gjorde så att jag blev rädd, men nu vågar jag inte ens vara i närheten av någon hund. Vad ska jag göra?

Svar: Du har alltså undvikit hissar i många år och nu även hundar. Det gör att du aldrig får några bevis för att du kanske kan klara sådana situationer om du väl skulle vara i dem. Jag tycker att du ska prata med dina föräldrar. Du kan också prata med psykologen i skolan eller din barn- och ungdomspsykiatriska mottagning. Jag rekommenderar kognitiv beteendeterapi där man lär sig hur man kan tänka och göra i situationerna man är rädd för och sedan gradvis testar.

ARTIKELN HANDLAR OM