Hjälper vinäger vid bantning?

HÄLSA

Hur effektivt är egentligen äppelcidervinäger för förbränningen?

Finns det något annat man kan ta för förbränningen?

Svar: Även om vinägern i sig inte tydligt ökar förbränningen så kan den ändå ha betydelse för välmående och viktnedgång genom att påverka matsmältningen positivt.

För att effektivt gå ner i vikt ökar du framför allt tiden på dina träningspass, lägg gärna in löpning och/eller cykel. Sänk ditt kaloriintag genom att äta mindre mättat fett och färre snabba raffinerade kolhydrater.

Komplexa näringsrika kolhydrater med bland annat grönsaker, ris och spannmål ska däremot utgöra en dominerande del av kosten. Det bidrar bland annat till att hålla blodsockret på jämn nivå.