Jag har prestationsångest

HÄLSA

Jag är 21 år och studerar. Jag lider av prestationsångest. Många i min klass är väldigt duktiga, och jag känner mig som en idiot! De verkar ha det så lätt för sig, jag förstår inte allt lika lätt som de gör. Jag har otroligt dåligt självförtroende. Jag vet inte vad jag ska göra.

Svar: När man jämför sig med andra tittar man på egenskaper hos andra som man själv tycker man saknar. Om du är blyg jämför du dig med någon som har lätt för att prata, tystnar och går undan därför att du inte tycker att du duger. Men i och med att man backar och inte tror sig klara av situationen så får man ju heller aldrig någon träning i just det. Jag tycker du behöver hjälp att ändra dina tankar och ditt beteende. Eftersom du studerar så kan du söka dig till studenthälsovården och få hjälp där.