Här hittar du träningsmotivationen

HÄLSA

Har du svårt att mana dig själv till att motionera utomhus, nu när solen faktiskt lyser? Här har du några anledningar om det känns trögt:

1. Du sparar pengar. Använd springturer i skogen som konditionsträning, utnyttja parkbänkarna till situpsövningar och plocka fram hopprepet när du vill stärka benmusklerna.

2. Du slipper trängas i omklädningsrum och vänta på att till exempel trampmaskinen ska bli ledig.

3. Du får mer allsidiga muskler. Att klättra i berg, till exempel, kan träna nya muskelgrupper du inte ens visste att du hade!

4. Du får mer energi. Frisk luft och strålande, milt solljus kan ge rena energikicken.

5. Du sover bättre. Ordenlig work-out i det fria gör att du sover som en stock när du kommer hem.