TEST Har du bra saltvanor?

HÄLSA

1. Saltar du extra på maten?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

2. Saltar du vattnet när du kokar potatis, grönsaker etc?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

3. Använder du extra saltat smör eller margarin?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

4. Äter du rökt mat som korv, bacon, eller kaviar?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

5. Äter du pulversoppor eller såser?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

6. Äter du salta snacks som chips eller pommes frites?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

7. Äter du salt godis?

Aldrig __

Sällan __

Ofta __

Dagligen __

Räkna ihop dina svar:

2 – 3 kryss i Ofta/Dagligen

Du är du försiktig med salt.

3 – 5 kryss i Ofta/Dagligen

Du får sannolikt i dig mer salt än du behöver.

5 – 7 kryss i Ofta/Dagligen

Du kan komma att få problem på sikt.

Källa: Apoteket och Folkhälsoinstitutet

7 salta tips

Petra Holm