Sparka i gång ditt nya liv

HÄLSA

Har du fastnat i ett ekorrhjul av krav och tristess? Bryt dig ut - nu!

Livet är för kort för att kastas bort.

Här är 33 tips på hur du börjar en sundare, skönare och roligare tillvaro.

Foto: Sara Ringström
tydliga mål för träningen gör det lättare att lyckas.

Du kommer väl ihåg det gamla uttrycket att "denna dag är den första dagen på resten av ditt liv"? Det ligger faktiskt en del i det. Det är aldrig försent att byta riktning i livet och få en nystart.

- Om allt känns fel eller om du känner att du bara behöver göra något nytt, säg stopp. Ta en paus, kanske en vecka, och res bort. Det är bra att komma ifrån för att få distans, säger Tomas Enhager, konsult i personlig utveckling.

Gör en utvärdering

Om du har möjlighet, ta gärna med dig någon att bolla idéer med, eller en trave böcker som kan få dig att se klarare vad du vill.

- Nästa steg är att utvärdera. Vad är det jag har? Ibland är det bara detaljer som du har för mycket eller för lite av, säger Tomas Enhager.

Ofta räcker det med små förändringar för att du ska känna dig bättre till mods. Kanske kan du ta dig tid att anmäla dig till en kurs du länge velat gå, börja på gruppträning, måla om och fixa hemma. Eller att våga bryta rutiner, ändra frisyr, vara kreativ.

- När du vet vad du vill, gör det. Ta dina känslor på allvar. De ligger närmare verkligheten än vad tankarna gör.

11 tips för att bli sundare

11 tips för att bli snyggare

Peppa dig själv

Sara Milstead