Jag kan inte gråta längre

HÄLSA

Jag är en 23-årig tjej som fått ett litet problem. Jag kan inte gråta. Förr hade jag inga problem med att gråta i tid och otid, men sedan ett tag tillbaka kan jag inte. Det är väldigt jobbigt, för jag är inte mindre ledsen inuti för det. Jag kan inte släppa ut känslorna längre. Vad ska jag göra?

Svar: Att gråta kan upplevas både positivt och negativt. Att man slutar kunna gråta kan bero på olika saker. Man kanske lärt sig att man inte får eller man kanske upplevt något obehagligt i samband med att man gråtit. Då kan man hålla igen för att man inte vill uppleva det igen. Det kan också vara så att när det är något man gärna vill så koncentrerar man sig så mycket på det att man inte lyckas, det får motsatt effekt istället. Försök att låta bli att tänka på att du måste gråta. Fundera istället över det som stressar dig och se om du kan hitta vägar ur det så att du inte behöver vara ledsen.

ARTIKELN HANDLAR OM