Ät inte fler än fem semlor om dagen

HÄLSA

Vi skola ICKE moffa i oss mer än fem (5) semlor om dagen.

Uppmanar Livsmedelsverket.

Gäller speciellt vuxna kvinnor.

klarade bara tre Livsmedelsverket vill begränsa vårt semmelfrossande till högst fem om dagen. Men det kanske finns en naturlig begränsning. Vår testperson Annica Gustafson, 49, hade svårt att klara hela dagsransonen.

Informationen är angelägen en dag som denna, fettisdagen. Det är nu den legala semmelsäsongen börjar. Det är nu vi måste vara alerta och räkna kalorier för att ligga rätt i näringstabellen.

Mot den bakgrunden är det bra att veta i vilket läge Livsmedelsverket varningsflaggar: När bör man se upp? Hur många semlor kan man äta?

Dagsbehovet av energi

Verket svarar på sin hemsida:

- Fem semlor och du fyller ditt dagsbehov av energi. I varje fall om du är en vuxen kvinna och inte rör på dig särskilt mycket.

Beräkningen gäller en medelstor semla.

Frivilliga testätaren Annica Gustafson, 49, får uppdraget: konsumera dagsransonen fem semlor. Avge vittnesmål om välbefinnande undan för undan.

Semla 1. God aptit, gott humör.

- Mums! Den här läckerheten har man ju längtat efter.

Semla 2.

- Åjo, än finns det plats. Fast lite mäktigt börjar det kännas.

Semla 3. Här går Annica i hetväggen.

- Stön, jag är helt proppmätt, förmår inte ens locket.

"Min sista semla - någonsin"

Tre timmar senare, klockan 20.00 på kvällen, lyckas Annica pressa i sig den påbörjade tredje semlan.

- Men det är nog min sista någonsin, kvider hon ömkligt.

Hallå Livsmedelsverket - framstår inte fem semlor om dagen som en rätt mäktig diet?

- Absolut. Och i högsta grad onyttig! svarar Wulf Becker, kostexpert.

- Det är precis den saken vi vill lyfta fram med vårt exempel. Fem semlor fyller visserligen vårt dagsbehov av energi - men hu, vilka dåliga näringsämnen vi får i oss. Mest fett och socker.

Så hur många semlor kan vi med gott samvete moffa i oss?

- Tja, kanske en sådan kaloribomb i veckan.

500 kalorier i varje hetvägg

Ebba von Essen