Ylva Nowén: Träna mage och rygg

HÄLSA
COMEBACK-DAGS? – Jag funderar på SM i slutet av mars, säger Ylva Nowén.

Varför började du åka slalom?

– Hela familjen åker skidor och jag har åkt sedan jag var liten. Jag började med längdskidor och gick över till alpint när jag blev äldre.

Var åker du helst?

– I Sverige får det bli här i hemtrakterna. Klövsjö, Vemdalen, Åre, Bydalen och Höglekardalen har alla fina backar. Utomlands har jag precis upptäckt Saalbach i Österrike, det är fantastiskt fint.

Bästa skidminne?

– Det var när jag vann världscuptävlingarna. Första segern var det dåliga förhållanden och jag trodde bara att jag haft tur, men sedan vann jag tre till.

Favoritmatsäck?

– Leverpastejmackor och varm choklad eller nyponsoppa. Och kaffe efteråt.

Bästa skidtipset?

– Se till att ha bekväma pjäxor och prova gärna olika skidor. Byt längd, typ av skida och märke så får du ut mera av åkningen. Det finns ofta testcenter där du kan låna skidor.

Kom i form-knep?

– Träna situps och rygg, annars blir du trött i början. Det är också viktigt att stretcha lårmusklerna så du inte får ont i rygg och knän.

Framtidsplaner på skidfronten?

– Jag födde barn i december 2002 och har precis börjat åka skidor igen. Jag funderar på att åka SM i slutet av mars och sedan får vi se.

Ylva Nowén

Bästa skidtipsen

Anna Björe