Slutar - efter 170 000 cigg

Expert ska hjälpa Isabelle bli rökfri

HÄLSA

-I värsta fall får jag ligga i ett hörn och skaka, säger Isabelle, 39.

Tillsammans med Fredrik, 20, och Elinor, 26, ska hon få hjälp att sluta röka av Aftonbladets sluta-röka-coach Teresa Hoikkaniemi.

Ångest, rädsla för återfall och nikotinberoende har trion gemensamt.

Foto: GUNNAR SEIJBOLD
VI HAR BESTÄMT OSS Aftonbladets sluta röka-coach Teresa Hoikkaniemi (i förgrunden) ska hjälpa Fredrik Kornelid och Isabelle Gårdenberg att fimpa. ”Jag har bestämt mig. Jag har rökt färdigt men jag behöver lite hjälp på vägen”, säger Isabelle. Följ deras kamp på aftonbladet.se.

Isabelle Gårdenberg ska sluta tvärt den 20 maj. Fredrik Kornelind och Elinor Freij, 26, har inte bestämt datum.

"Behöver hjälp"

Isabelle släcker en cigarett och tänder en till. Andas in.

-Det blir väl 1-1,5 paket om dagen. Men nu har jag bestämt mig. Jag har rökt färdigt men jag behöver lite hjälp på vägen, säger hon.

Rökare har hon varit i 23 år. Totalt har Isabelle dragit i sig 170000 cigaretter.

Varje rökare som vill sluta måste hitta sin metod. Därför ska coachen Teresa Hoikkaniemi träffa Isabelle, Fredrik och Elinor minst en gång i veckan.

Inget trolleri

-Jag ska stötta men de måste själva vara motiverade. Jag har inget magiskt kort i rockärmen som får dem tobaksfria, säger hon.

Fredrik Kornelind, 20, är rädd. Rädd för att inte klara av ett liv utan cigaretter. Han har feströkt i 3-4 år. Sedan ett år tillbaka har det inte gått en dag utan ett bloss.

-Jag arbetar som rivare och det sliter på kroppen. Ciggen på rasten är min belöning och avkoppling, säger Fredrik.

Under en innebandyträning upptäckte Fredrik hur dålig hans kondition var. Alla rökfria kompisar sprang förbi honom utan problem. Fredrik flåsade illa.

Aftonbladet träffar Isabelle, Fredrik och Elinor på deras första möte med rökcoachen. De pratar om hur farlig rökningen är.

Tar en rökpaus

I nästa stund vill Isabelle och Fredrik gå ut och röka.

-Det är svårt att bryta ett mönster. Jag röker på väg till bilen, före jobbet och på alla raster, säger Fredrik.

-Jag har varit magsjuk men ändå orkat kliva upp och ta en cigarett, säger Isabelle.

Teresa Hoikkaniemi är säker på att de kan bli rökfria. Även om det krävs mycket jobb.

"Därför ska vi sluta röka"

Fimpa-coachens 4 bästa tips

Aftonbladets sluta-röka-coach Teresa Hoikkaniemi ger tips för dig som vill fimpa för gott

Sofia Strandberg

ARTIKELN HANDLAR OM