Dåligt minne?

Här är tipsen som räddar dig

HÄLSA

GÖTEBORG. Hej, du... ursäkta, jag är så dålig på namn.

Känns det igen?

Nästan varannan 40-åring har svårt att komma ihåg namn.

Hur är det med dig?

Foto: PER BJÖRN
Lapparnas slav Vem känner inte igen det här. Man glömmer bort vad man ska göra trots alla minneslappar.

I Umeå håller man på att forska om minnet. I ett av testerna får personer titta på främmande ansikten - och sedan försöka komma ihåg deras namn.

- Man ser att minnet börjar avta vid 35-40 år, där börjar det kana, säger Anna Stigsdotter Neely, doktor i psykologi vid Umeå universitet.

Koppla namnen

Förklaringen till att just namn slinker ur minnet är att de är abstrakta, enligt Anna Stigsdotter Neely.

- Principen när det gäller att komma ihåg ansikten och namn är att koppla det till något man känner, säger hon.

Det finns strategier, och det går att öva upp.

Hon berättar om en amerikansk kollega som klarade 50 namn varje gång han startade en ny kurs.

Telefonförsäljare använder namn hela tiden, och det är en känd teknik.

- Vi kan tycka att det är irriterande med "Hej Anna" och "Tycker du, Anna?". Men det är extremt bra för den person som använder namnet.

- Så fort man lärt sig något ska man repetera det. Då etsar det sig fast i minnet något bättre.

Det finns mycket man måste komma ihåg i dag. Kortnummer, portkoder, telefonnummer, webadresser, kontonummer.

Problemet är inte att lagra det i hjärnan, men att få fram informationen, säger Sven Å Christianson, professor i psykologi och minnesforskare vid Stockholms universitet.

- Det gäller att kunna koncentrera sig. Och det är inte lätt när man alltid är jäktad och stressad.

Svårt för det nya

Men det går heller inte att träna sig till ett perfekt minne. Med åren får vi svårare att komma ihåg ny information.

- Det handlar om allt ifrån att lära sig nya saker till att snappa nya namn, säger Sven Å Christianson.

Gamla bekanta och släktingar kommer vi däremot ihåg länge...

Tre kom ihåg för att slippa glömma

Lena Olsson