Coacha dig själv till ett nytt liv!

HÄLSA

Handen på hjärtat - lever du det liv du vill leva?

Eller gör du sådant som andra förväntar sig av dig?

- Sluta tävla med andra och börja leva, säger Mia Törnblom, personlig coach och författare.

Använd hennes enkla övningar - och få ett skönare liv på dina egna villkor.

Foto: Getty Images
Nu är det dags att ta sju steg mot ett roligare och lyckligare liv!

STEG 1 Kartlägg dina drömmar

STEG 2 Formulera dina mål

STEG 3 Skriv kontrakt med dig själv

STEG 4 Så når du målet

STEG 5 Handla

Steg 6 Gör upp med dina hjärnspöken

Exempel på hjärnspöken

kan vara:

STEG 7 Undvik fallgropar!

Du försöker och försöker. Ändå tycks du inte nå ditt mål. Kan det vara så att du sätter krokben för dig själv? Fundera på om det stämmer på dig: