KBT-metodens nio steg

Tänk rätt så förändras ditt ätande

Vi blir tjocka för att vi tänker fel, är viktexperten Lisbeth Stahres tes.
Hennes smalmetod med KBT får inte bara kilona att rasa. Övervikten håller sig dessutom borta – något som andra viktmetoder misslyckas med.
Här kan du testa hennes nio steg till ett smalare liv.

Har du en negativ syn på dig själv och din förmåga? Du kan till exempel ha levt med felaktiga omdömen om dig själv från barndomen.