Skrattretande hälsokur gör gott för kroppen

HÄLSA

MALMÖ

Skrattar bäst som skrattar mest.

Roligare än skrattklubben i Malmö är det svårt att få.

– Skrattet har positiva effekter, både psykiskt och fysiskt, säger instruktören Eric Mases.

Foto: Krister Hansson
Mobiltelefonskrattet Kursledaren Eric Mases visar mobiltelefonskrattet. Bra för den blyge – låtsas prata med någon i mobilen och skratta högt.

Aftonbladet var med när Malmö City Skrattklubb hade sitt veckomöte i en kontorslokal.

Sju kvinnor och tre män hade samlats för att under ledning av instruktören Eric Mases garva sig igenom en timme.

En utmaning en alldeles vanlig mörk tisdagskväll i den skånska råkalla vintern.

”Inte humor”

– Det här handlar inte om humor. Det handlar om att må bra. Skrattet är väldigt bra friskvård och motverkar stress, börjar Eric Mases med att säga.

Eric Mases är certifierad skrattinstruktör. Han är upplärd av den indiske mästaren Madan Kataria som grundat den internationella skrattrörelsen.

– En del kallar det skrattyoga, vilket det egentligen är, men jag har valt att bara kalla det för en skrattklubb.

Skrattövningarna börjar med ett antal fejkade skratt för att släppa hämningarna och mjuka upp ansiktsmusklerna.

Fejka är mottot

– Vårt motto är ”Fake it until you make it”.

När de tio deltagarna efter en halvtimmes uppvärmning sätter sig i en ring och ska vara tys­ta kommer skrattet naturligt.

Hysteriskt bubblande från den ene till den andre sprids skrattet. Det verkar kanske inte klokt, men det är befriande.

– Det känns som ett aerobicspass efteråt. Spärren man har att inte släppa skrattet fritt försvinner snabbt, säger Anette Funiander, 36.

Läs mer:

Per-Ola Ohlsson