Mätt och glad med bantningschoklad?

Vi har testat nya ”bantargodiset” som sägs kunna ersätta ett helt mål mat

HÄLSA

Äta en chokladkaka i stället för mat? Fungerar det? Hur nyttigt är det?

Ladda med frukt som mellanmål.

I dag finns det hyllvis med olika måltidsersättningar i matvaru- och hälsokostbutikerna – i form av dryck, pulver eller ”godisbitar”, så kallade bars.

De flesta bitar ser ut som godis och har smaker av jordgubb, jordnöt, choklad eller karamell.

Men de påstås vara lika nyttiga som ett mål näringsriktig mat.

Innehåller socker

Förutom choklad och socker är bitarna fullmatade med järn, folsyra, magnesium, kalcium, zink och massor av vitaminer.

På samtliga förpackningar står det att produkten ska kunna ersätta en eller flera av dagens måltider – tillsammans med kalorifattig mat.

Hur är det egentligen? Ersätter chokladbiten en måltid eller inte?

– Ja. Texten är otydligt formulerad, men betyder att produkten utan komplement ersätter en eller flera måltider med alla näringsämnen som kroppen behöver, förklarar Juliane Danielsson, marknadschef på Allévo.

– Övriga måltider bör bestå av sund kost.

Dietisten Anna Ottosson vill inte helt förkasta produkterna, men tycker inte att de ska användas regelbundet.

– Måltidsersättning ska ses som en nödlösning om man inte hinner äta riktig mat.

– Produkterna bör bara ätas någon gång ibland, säger Anna Ottosson.

Kalorifattiga bitar

Chokladbitarna är kalorifattiga med runt 220 kcal, och ska fungera som hjälpmedel om man vill gå ner i vikt.

– Det finns bättre metoder att gå ner i vikt på. Med näringsriktig mat, säger hon.

ARTIKELN HANDLAR OM