"Nu känns det kul att röra sig"

Carina har fått en helt ny energi tack vare detoxen

HÄLSA

En rask långpromenad varje lunch är Carina Disingers nya melodi. Detoxandet har ökat hennes träningsmotivation.

—?Nu är det kul att röra sig, säger hon.

Foto: BÖRJE THURESSON
GÅR VARJE LUNCH. De dagliga rundorna har gett resultat: ”Jag är piggare än någonsin.”

Huvudvärken från första veckan är helt försvunnen. Istället känner sig Carina Disinger piggare än på länge.

–?Särskilt på kvällarna och eftermiddagarna. Jag har en helt ny energi. Jag fick höra att det syns i ansiktet på mig.

Tränar 40 minuter/dag

Energi tack vare två veckors detox, men också tack vare hennes nya träningsvanor. Trots ett stressigt schema drar Carina på sig träningskläder varje lunch, och motionerar utomhus i 40 minuter varje dag. Långpromenader är skonsam träning, och särskilt effektiv med stavar.

– Nästa vecka ska jag börja på ett gym och styrketräna.

I helgen ställdes Carina för en rejäl utmaning, när vännerna hade fest med middag: härlig plockmat med pajer, kötträtter och söta efterrätter. Men Carina stod på sig och köpte med sig en grönsakssoppa.

”Nu tänker jag efter”

– Detoxen har fått mig att faktiskt tänka på vad jag stoppar i munnen. Vill jag verkligen äta detta? Innan åt jag allt som bjöds.

Är du inte hungrig mellan målen?

– Inte alls! Jag är noggrann med att äta två nyttiga mellanmål mellan de tre huvudmålen. Förr kunde jag äta stora portioner mat. Men inte längre.

Vad saknar du mest?

– Kaffe. Det är ju en social grej också. Men jag kämpar på med mitt gröna te.

FAKTA

Carina Disinger

Ålder: 37 år.

Bor: Åkersberga utanför Stockholm.

Familj: Dottern Robyn 18. Sambon Micke.

Jobb: Ekonomiassistent.

Längd: 163 cm.

Startvikt: 96,7 kg.

Väger i dag: 93 kg (–3,7 kg).

Midjemått start: 115 cm.

Midjemått i dag: 101 cm.