Stärkande tips från bokhyllan

HÄLSA

1”Idrottarnas kostbok” Nyfiken på vad våra främsta idrottare äter? Nu i dagarna kommer boken där ett 20-tal idrottare avslöjar sina egna recept.

2”Starka fötter” Ung, gammal, motionär eller elitidrottare spelar ingen roll. Alla har nytta av ett bättre fotarbete. I det här häftet får du praktiska råd och övningar på hur du stärker dina fötter för att förebygga skador, förbättra din prestation och tips på rehabövningar om olyckan varit framme. Pris: 59 kr

3”Knäkontroll” är en CD-romskiva där du får kunskap om sambandet mellan idrottsskador och artros samt lära dig lämpliga övningar för att stabilisera knäna. Pris: 79 kr

4”Bålstabilitet” Har du köpt en balansboll och behöver lite fler övningar? Här får du både fakta och tips på bra övningar med bollen. Pris: 215 kr

5”Lekande kanotidrott” En introduktion för alla som längtar efter att paddla i åar, forsar, sjöar och hav. Här får du lära dig hur man styr, håller balansen och tränar upp hastigheten även i svårare vatten. Pris: 159 kr

Caroline Hougner

ARTIKELN HANDLAR OM