Träningslexikon för nybörjare

Är du total nybörjare tycker du kanske att gymmet ser ut som insidan på en rymdraket, och namnen på övningarna och maskinerna är rena grekiskan. Räkna med att du kommer att behöva hjälp med att anpassa vikter och motstånd, och instruktioner för att göra övningarna på rätt sätt. Men för att du inte ska känna dig helt borttappad kan det här träningslexikonet komma väl till pass!

Du har säkert sett den i tv-shop-reklamen, eller stött på den i någon butik: en stor motionscykel där även armarna får jobba i varsitt handtag.

ARTIKELN HANDLAR OM