Stretchingen som ger resultat

Sex enkla stretchövningar som får igång både kropp och själ

När: Efter att du har tränat utfall.

Stretchar: Bröst, axlar, mage, höfter och lår.

Gör så här: Stå på din vänsterfot och böj upp högerfoten bakåt. Greppa tag i foten med höger hand.

ARTIKELN HANDLAR OM