Min kille flörtar på nätet. Vad ska jag göra?

Mia Törnblom chattade med läsarna

HÄLSA
Coachen Mia Törnblom

Mia Törnblom säger: hej hej! jag är här nu. kram m

lilla säger: hej! jag tror att alla jag träffar tycker illa om mig, hur gör jag för att slippa känna så?

Mia Törnblom säger: Hej Lilla! Jag är övertygad om att det inte är sant. samtidigt är det kanske svårt för andra att närma sig dig om du alltid utgår ifrån att de ska tycka illa om dig. Om människor tycker illa om oss trots att de inte känner oss så handlar det som regel om dem själva. kram m

putte säger: många ungdomar har väldig svag självkänsla .på vilket sätt kan man stärka den

Mia Törnblom säger: Hej Putte! Du har helt rätt i det. Jag tycker att det bästa vore om vi fick lära oss det här med mentalt träning och självkänsla redan i skolan. Vi har ju idrott på schemat bäst vore om vi hade inre träning schema lagd också. Det du kan göra är att uppmuntra dem att träna själva och att vara noga med att bekräfta dem för det de är inte bara det som de gör. från och med januari finns det ett handledarmaterial som baseras på min ungdomsbok Du äger! som är helt gratis om man vill arbeta med ungdomar. du kommer hitta det på min hemsida mtgruppen.com i mitten på januari. kram m

Meja säger: Hej, Mia! Jag är 40+ och väntar på att känslan av att duga skall komma med åldern. Tyvärr inte än.Jag jämför mig alltid med alla andra och kommer då till det korta. Några tips hur jag kan tänka? God jul på dig!

Mia Törnblom säger: Hej Meja! Va fin och härlig du är. känner att jag tycker om dig. Tror inte heller att det kommer av sig själv. Det är lite som att vänta på att god kondition ska dyka upp utan att vi behöver träna. Ta chansen nu inför det nya året och börja (redan i morgon) skriva ner bra saker om dig själv varje kväll i en bok, de dagar som det är svårt vill jag att du "ljuger" i början kan det nämligen kännas så. fortsätt skriv "träningsvärken" går över genom att vi fortsätter träna. kram m

Kalle säger: Ofta när jag ser att två personer pratar med varandra och kollar åt mitt håll tror jag att de pratar om mig. Jag vet att det kanske inte är så, men hur kan jag tänka när de här tankarna kommer?

Mia Törnblom säger: Hej Kalle! De allra flesta personer är upptagna av sig själva. Om de nu pratar om dig så är det förmodligen för att de tycker att du verkar, smartare, coolar, snyggare eller vad det nu kan vara. Min självcentring har släppt i och med att jag tränat upp min självkänsla. Vilket är underbart med tanke på hur mycket enkalare allt blir. så ta tag i att träna upp ditt inre så släpper dessa tankar. kram m

Rosie24 säger: hej. varför gör jag jämnt saker för att andra skall bli nöjda.?

Mia Törnblom säger: Hej Rosie! Anledningen till att du gör det är förmdoligen och göra med att det tidigt i ditt liv förväntas av dig att du ska vara en som ger. kanske var du den duktiga och "skämde" bort din omgivning. att du fortsatt i dag gör detta beror förmodligen på att du vant dig vid att bli bekräftad på detta sätt. Det går att öva bort detta beteende om du vill och bestämmer dig för att du är villig och göra vad som krävs. Vi gör oftast saker för andra för att vi vill att de ska tycka om oss och vi tror att det inte räcker med att vi är oss själva. kram m

Erik säger: Hej, har du nåt tips på vad man kan göra för att komma runt mentala blockeringar? Ser bra ut, har en bra utbildning och vänner. När jag ser en tjej som väcker mitt intresse så låser det sig för mig. Jag vill ta kontakt, men blir passiv och bara står där. Känns som mitt liv rinner förbi i revy, utan att jag är delaktig i det. Vad kan jag göra för att bryta den onda cirkeln och börja ta för mig och gå efter det jag verkligen vill ha?

Mia Törnblom säger: Hej Erik! Det är som du säger, det har blivit en blockering. Det behöver inte ta lång tid för att det ska gå över men jag vill rekommendera dig att välja en vägledare eller coach så att ni tillsammans kan lägga upp en handlingsplan för hur du ska bli av med den. Det kommer att lyckas, jag lovar. kram m

Minna säger: Hej Mia! Tycker du är tuff, beundrar dig för det! Min självförtroende har blivit sämre med min nyvarande kille. Han flörtar på nätet och kallar sig stolt för alfahanne. Han ser inte att det är hans problem, utan mitt. Att det är jag som är svartsjuk? Är det verkligen mitt problem? Kram

Mia Törnblom säger: Hej Minna! Att vara i relationer kan vara utmanande. Din osäkerhet är så klart din egen men självklart kan det vara så att hans beteenden lockar fram din osäkerhet. Jag tror att det är bra som du tar lite tid för dig där du skriver en lista med tre frågor om din relation. 1. så här vill jag att min relation ska se ut. 2. Det här kan jag gå med på. 3. Det här är inte ok för mig. Om det är förmycket som under den tredje frågan stämmer in på hur du/ni har det nu så kan det vara så att du väljer att avsluta den här relationen. Om han inte vill ändra och du anser att du inte kan leva med det här så har du alltid rätt att gå. Självklart ska du inte ta ett förhastat beslut. kan vara bra om ni tillsammans går till någon och får lite hjälp att reda ut vad som är vad. all kärlek till dig och tack för fina ord. kram m

Jennifer säger: Hej Mia! Jag har precis börjat ett nytt jobb. Hur ska jag göra för att slippa vara rädd för att göra fel? Jag har höga krav på mig själv och blir väldigt besviken när jag gör fel. Jag vet att man lär sig av sina misstag men hur kan jag stärka den känslan och inte vara rädd och nervös. God Jul!

Mia Törnblom säger: Hej Jennifer! Tack för din viktiga fråga. Du känner oro och rädsla, vi blir lättas av med vår oro genom att öva på motsattsen. Detta gör vi enklast genom så kallade affirmationer. Istället för att tänka, förmodligen kommer det att gå åt skogen, hur ska det gå när det går åt skogen. Tvingar vi oss själva att tänka. Det är klart det kommer gå bra! Det är klart det kommer gå bra!Det är klart det kommer gå bra!Det är klart det kommer gå bra!Det är klart det kommer gå bra!Det är klart det kommer gå bra! Låter enkelt men det fungerar om du övar tillräckligt ofta. Det här blev sista frågan idag. God jul alla så hörs vi igen längre fram. kram m

Moderator säger: Tack Mia för i dag och tack till alla som chattade. God jul!