Fly kylan och yoga i 40-gradig värme

Bikram yoga

Varje måndag ger lic. personliga tränaren Shirin Rågby Djavidi tips på nya träningsformer.

Vad: En yogaform som utförs i 40-gradig värme i 90 minuter. Serien består av 26 asanas (övningar), 13 stående och 13 på golvet. Det finns inga solhälsningar, som många kanske är vana vid.

ARTIKELN HANDLAR OM