”Otroligt jobbigt och krävande”

Redcord

Varje måndag ger motionscoachen Shirin Rågby Djavidi tips på nya träningsformer – och sätter betyg.

Vad är Redcord: Röda rep som hänger från taket som du på olika sätt hänger/ligger i. Fokus är bål­stabilitet, balans och koordination. Funkar som ren styrketräning eller som rehab/skadeförebyggande.

ARTIKELN HANDLAR OM