Läsarna: Vi vill ha plattare mage

Mer än varannan vill
ha slankare midja

HÄLSA

Högst upp på läsarnas önskelista står en tajtare mage.

Kalaskulan vann en jordskredseger över både rumpa och lår i Aftonbladets webbundersökning.

Därför bad vi den personliga tränaren Liv Jagrell visa sina mest effektiva övningar för att trolla fram sexpacket.

Foto: CAROLINA BYRMO
Personlige tränaren Liv Jagrell visar övningar som trimmar magen.

Liv har lagt upp programmet som en cirkelträning och rekommenderar att göra övningarna i en följd och sedan vila. Repetera sedan en eller två gånger. Glöm inte att värma upp i 5-10 minuter innan, med exempelvis hopprep eller dans.

Känn skillnad efter 3-4 veckor

Bara efter tre-fyra veckor bör du känna skillnad om du gör övningarna tre gånger i veckan.

Kombinera med promenader eller joggning och dina skärp kommer behöva nya hål lagom till midsommar!

ARTIKELN HANDLAR OM