10 sunda under 10:an

HÄLSA

Lite pengar?

Stora ambitioner att äta mer hälsosamt?

Inga problem.

Här är tio nyttiga livsmedel som kostar kring en tia.

Dietist Josefin Jonasson delar med sig av sina bästa hälsovaror – under tian.

Januari månad är ofta fylld av hälsoinspiration och träningspepp. Och räkningar. Nu ska plötsligt den stora elräkningen eller försäkringarna betalas och kanske till och med julklapparna som du köpte på avbetalning.

Men din hälsa behöver inte stå tillbaka för det.

”Krångla inte till det”

Viktklubbs dietist Josefine Jonasson tipsar om tio livsmedel som kostar kring en tiokrona. Vissa behöver du inte ens gå till affären för att köpa. Ta till exempel julnötterna. Kasta dem inte, de är fulla av bra fetter och proteiner.

Och gör det enkelt för dig själv i köket.

– Krångla inte till det utan använd de råvaror du har hemma och komplettera med billiga rotfrukter. Självklart ska det man äter vara gott men varje måltid behöver kanske inte vara den mest kulinariska och spännande. Rensa frysen och skafferiet och var kreativ! Det är kanske nu du kommer att skapa dina framtida favoritrecept, säger Josefine Jonasson.

Smaklig spis!

Liv Sander

ARTIKELN HANDLAR OM