Här är receptet för ett längre liv

Läkare: Så hejdar du åldrandet och ångesten

Råden haglar om hur vi bör träna och äta för att hålla oss i form och må bra. Men vad är egentligen sant? Nu slår läkarna hål på många myter om träning – och visar hur farligt stilla­sittande faktiskt är.

5 steg till ett friskare liv

5 myter om träning

Så lite behöver du träna