Våga köra hårt!

Styrketräning som ger resultat

Du sliter med träningen, men det tar evigheter innan du ser något resultat. För killarna däremot, åtminstone vissa av dem, verkar det gå hur snabbt som helst att bygga muskler. I stället för att bli grön av avundsjuka, sno killarnas knep och börja bygga muskler du med.

PT:n Sören Strömborg coachar dig till bästa resultaten

8 övningar som bygger muskler

Exempel på träningsprogram