RAKETBRÄNSLE!

Så toppar du tallriken inför träningen

Känner du dig ofta som nykokt spagetti (och då snackar vi inte spänstig fullkornspasta) redan efter halva passet? Rätt laddning är viktigt för träningen – men även när du äter. Näringsfysiologen Fredrik Paulún vet hur du toppar tallriken.

Så laddar du

Före träningen

Under träningen

Efter träningen

ARTIKELN HANDLAR OM