Stora löparskolan för kvinnor

Kom i form med Jessica Almenäs och Lovisa Sandström

För fem år sedan orkade program­­ledaren Jessica Almenäs inte ens jogga till bussen. I dag satsar hon på att springa marathon i alla världs­delar. – Jag jagar alltid kickar, ­säger hon.

Så hittar du motivationen: Jessica & Lovisa tipsar!

Från 0–5 km: Löpschema för fem veckor