Klara, färdiga, GÅ – för hälsans skull

74-åriga Monica tar nästan 10 000 steg varje dag

Monica Ulfheim går i genomsnitt 9 418 steg – per dag. Hon är 74 år. – Det gäller att övertala sig själv. Man mår bättre efteråt, säger hon.

✓ 10 knep: Rör dig utan att tänka på det

✓ Så många steg bör du gå – varje dag: män/kvinnor/ålder

✓ 5 hälsoskäl att röra på dig