Så äter du rätt – och lever längre

Experten: Det går att bromsa nedbrytningen av musklerna

Kilona smyger sig på. Trots att du tränar. Då gäller det att ha rätt mat på tallriken. – Många behöver äta lite mindre när vi är äldre, ­säger dietisten och hälsocoachen Susanne Gustafsson. Men då måste det vara mer näringsrikt.

Mat och träning som håller dig frisk

Anpassat för just din ålder

Hindra nedbrytning av muskler

Olika åldersgrupper – det här krävs

ARTIKELN HANDLAR OM