11 knep som kan rädda ditt liv

Stressa av - och sluta vara så duktig

HÄLSA

Stress står för en tredjedel av orsakerna till hjärtinfarkt.

- Det är något du kan påverka själv, säger Kristina Orth-Gomér, professor i samhällsmedicin vid Karolinska institutet.

Säg adjö till Duktiga Flickan.

- Det finns föreställningar om att de som är mest stressade är industriledarna med press och viktiga beslut. Men många kvinnor är betydligt mer stressade med tider att passa både hemma och på jobbet, säger Kristina Orth-Gomér.

Strunta i mattfransarna

Många har ett starkt kontrollbehov och måste lära sig släppa taget.

Kristina Orth-Gomér har patienter som tvingat sig själva att sluta stryka trosorna. Andra kan inte låta bli att snygga till mattfransarna.

Men för att förebygga hjärtinfarkt måste den Duktiga Flickan bli mindre duktig.

Så minskar du stressen

...och därmed risken för hjärtinfarkt:

Läs mer:

Läs tidigare artiklar i serien:

Stress är en av de främsta orsakerna till hjärtinfarkt bland kvinnor. Kravet på att vara Duktig Flicka på jobbet gör kvinnor sjuka. Men stress är något du kan påverka själv. Aftonbladets Cecilia Gustavsson och Jessica Ritzén har granskat den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor - hjärtinfarkt.

Cecilia Gustavsson ([email protected]), Jessica Ritzén ([email protected])

ARTIKELN HANDLAR OM