Bota stressmagen själv

Nästan var fjärde person i landet har problem med magen.

HÄLSA

Här är 5 av de vanligaste magtarmbesvären.

Läs vad du kan göra själv för att lindra, och när du bör söka vård.

Diarré - drick extra mycket

Drick mycket, gärna te.

Gaser - tugga maten ordentligt

Jogga - och slipp gaser.

Förstoppad - ät mera fibrer

Fibrer hjälper tarmen.

Halsbränna - undvik kaffe

Stressmage - hitta lugnet