Merja prioriterar hårdare:

”Jag har lärt mig säga nej”

HÄLSA

Ta ett varmt bad, lyssna på musik, fika med barnen och dansa salsa.

- Det är de enkla lösningarna som är nyckeln till ett stressfritt liv, säger fembarnsmamman Merja Maanmies.

SLÄPPER LOSS . Merja Maanmies dansar salsa minst en gång i veckan.

För två år sedan hade fembarnsmamman Merja Maanmies knappt satt sin fot i en spegelsal. Än mindre dansat pardans. Idag går hon på salsakurs och är en flitig gäst på Havana Club, Umeås enda salsaställe.

- Jag attraherades av glädjen och sensualiteten i salsan. Den bryter med det trista vardagsgrå, säger Merja.

Dansar varje måndag

Hon dansar varje måndag och när barnen är hos sin pappa även onsdagar och lördagar. Då och då går hon på arrangerade salsafester.

- Salsan har för mig blivit ett sätt att släppa loss och förena kropp och själ, säger hon.

I samband med en skilsmässa för åtta år sedan kände Merja ett växande behov av att "reda ut en del av sitt förflutna". Hon upplevde en stark inre stress och hade värk i kroppen.

- Med åren har jag lärt mig att det är de enkla lösningarna som är nyckeln till ett liv med mindre stress, säger Merja.

Hon betonar nödvändigheten av att våga säga nej och sätta tydliga gränser.

- Jag har lärt mig att prioritera och insett att jag har ett stort behov av lugn och ro. Att sätta sig ner och vara med varandra i stället för att göra saker hela tiden, dricka en kopp te med mina barn, ta ett varmt bad, lyssna på vacker musik - det gör livet värdefullt för mig, säger Merja.

Så gjorde Merja

ARTIKELN HANDLAR OM