Spotta stressen – med salivprov

Nytt test visar om du riskerar att bli utbränd

Foto: jan danielsson
KAN STOPPAS I TID För långvarig stress kan leda till utbränning. Men nu finns det en enkel metod som kan mäta riskerna – med fem salivprov under en dag. ”Om någon ligger nära gränsen för utmattning kan vi upptäcka det och sätta in åtgärder innan det är för sent”, säger Anne Peterberg, företagsöverläkare vid Roslagshälsan.
HÄLSA

Är du stressad?

Orolig för att du kör för hårt?

Nu finns en ny enkel metod för att mäta risken att bli utbränd.

Fem salivprov under en dag är allt som behövs.

Kostnaden för testen är ungefär 2500 kronor.

– Metoden har visat sig fungera väldigt bra, säger Anne Peterberg, företags­överläkare vid Roslagshälsan som är pionjärer med testmetoden.

– Om någon ligger nära gränsen för utmattning kan vi upptäcka det och sätta in åtgärder innan det är för sent. Men vi kan också skingra oro hos dem som är rädda för att de lever för stressigt.

Testmetoden som används vid Roslagshälsan har under några år arbetats fram och prövats av Anne Peterberg tillsammans med specialister inom medicinföretaget Koraht Stressanalys.

Mäter hormonnivå

Stressnivån får man fram genom att mäta förekomsten av stresshormonet kortisol i saliven.

En ny rapport från Arbetslivsinstitutet, som ledarskapstidningen Chef tagit del av, visar nu att mätmetoden fungerar.

Testpersonen får fem provrör med tygtussar som dränks in med saliv under en dag.

Första på morgonen

Första provet tas i sängen direkt på morgonen. Andra provet tas 15 minuter efter uppvaknandet, det tredje en halvtimme efteråt och det fjärde efter 45 minuter.

Testpersonen kan syssla med sina vanliga morgonbestyr men får inte borsta tänderna eftersom tandkrämen förstör resultatet.

Det sista femte salivprovet tas i sängen på kvällen vid läggdags.

– Det är inte ohälsosamt att ha det stressigt på jobbet och pressa sig en tid, säger Anne Peterberg.

– Men man måste ta pauser. Det farliga är att hela tiden konstant vara uppe i högvarv. Då blir man till slut utmattad.

Läs mer:

Thomas Gustafsson