Sonja har sovit dåligt i 15 år

Vill gärna testa KBT-metoden

HÄLSA

Miljoner svenskar har problem med sömnen.

Sonja Sundqvist är en.

Och hon skulle gärna testa den kognitiva beteendeterapin.

Foto: LINA BOSTRÖM EINARSSON
Vill testa metoden Sonja Sundqvist tänker ”nästa natt blir det bättre”. Men det hjälper inte. Nu vill hon testa KBT.

Sömnproblem rankas i dag bland de fem vanligaste orsakerna till läkarkontakt.

Värst drabbade är kvinnor. Sonja Sundqvist har sovit dåligt i 15 år.

– Jag tänker alltid att ”nästa natt sover jag nog bättre”. Men det är givetvis ohållbart. Jag skulle gärna testa den här metoden. Mycket hellre än jag äter sömnpiller, säger hon.

Det största problemet är dock att kunna lägga bort den oro som byggts upp under dagen. Den som terapin säger sig kunna träna bort.

– På kvällarna har jag svårt att tänka om. Kommer man in på ett spår fastnar man där.

Läs också:

Simon Bynert

ARTIKELN HANDLAR OM