Så får du kontroll över din sömn

Dr. Åsa ger sina bästa sömntips

Allt fler svenskar vrider och vänder sig nätterna igenom.
För många blir sömnlösheten en stor psykisk påfrestning.
Men sömnbrist kan också påverka din kropp - och göra att du åldras i förtid.

Åsa Vilbäck, läkare och programledare för tv-programmet "Dr Åsa", kan mycket om sömn och sömnsvårigheter. Hon berättar att sömnen fortfarande är en gåta för forskarna.

ARTIKELN HANDLAR OM