Spring dig i form

HÄLSA

Löpande band-principen är effektiv.

I dag har den fått en ny innebörd.

Med dig själv på bandet!

Foto: Katrin Jakobsen
dålig fart Vill du komma igång och träna – prova löpband: det är lätt och effektivt.

Löpbandsmarknaden har exploderat. Allt fler motionärer upptäcker fördelarna med att springa inomhus, på ett riktigt rullband.

Jämfört med motionscykeln, trappmaskinen, roddapparaten och crosstrainern är just löpbandet överlägset bäst för kaloriförbrukningen. Om du springer hela tiden.

Anledning: det krävs högre energiförbrukning och syreupptagning för att förflytta kroppen i fart än för att sitta still och trampa. Enligt Journal of the American Medical Association är löpbandet upp till 40 procent effektivare än andra gymmaskiner.

Löpmattorna säljs främst till gym, sjukhus, företagshälsovård, polis/brandkår och skolor. Men nu, sedan marknaden tagit fram enklare, billigare, ihopfällbara produkter, även till privatpersoner. Inte minst kvinnor.

Löparens kom-i-håg

Tomas Sjöman

ARTIKELN HANDLAR OM