Ulrika Nilsson gör ashtanga yoga

”Man behöver inte vara vig”

HÄLSA
Foto: Foto: BÖRJE THURESSON

 Nyhetsankaret Ulrika Nilsson tar sig tid att bygga upp både kroppen och själen. Hon har fastnat för ashtanga yoga, den mest fysiska varianten av yoga som innebär att man synkroniserar andningen med speciella rörelser.

Hur ofta tränar du yoga?

- En till två gånger i veckan. Jag skulle vilja träna oftare, men jag håller även på med kubansk salsa och argentinsk tango. Yogan är ett bra komplement. När det gäller konditionsträning springer jag.

Vad är bra med yoga?

- Förutom att yogan är ett bra träningsredskap för kroppen så känner man att energinivån höjs.

Kan alla träna yoga?

- Ja, klarar man inte av att stå i olika positioner så anpassar man rörelserna efter sin egen förmåga.

Vad har du för nybörjartips?

- Man behöver inte vara vig för att kunna utöva yoga, vitsen är att du så småningom blir vigare.

Kom i gång!

ARTIKELN HANDLAR OM