Bra övningar för joggaren

Vill du ha ännu bättre resultat av ditt gå och jogga-program? Komplettera med fyra styrkeövningar.

HÄLSA

1. Utfall i trappa

2. Snabba step-ups

3. Benlyft mot vägg

4. Magträning från trappsteg

Du behöver:

Tips:

Belöningen:

ARTIKELN HANDLAR OM