Träningen tog över Annas liv

"Jag körde slut på mig själv”

1 av 2 | Foto: Aftonbladet bild
Då: beroende När Anna Åberg utbildade sig till brandman blev träningen som en drog för henne – det blev ett pass nästan varje dag.
HÄLSA

Du blir arg när du inte hinner träna.

Du går till gymmet fast du är sjuk.

Varning – du kan vara träningsberoende.

Gymmen upplever strålande tider.

Under förra året hade alla större träningskedjor i stan en rejäl ökning av antalet besökare.

Men träningsfliten kan tyvärr lätt gå över i beroende.

Anna Åberg, 24, började träna mycket för att det var så roligt.

– Jag utbildade mig till brandman och hade stora möjligheter att träna på dagarna. För att bli stark, vilket krävs i jobbet, blev det mycket boxning, styrketräning och spinning.

Blev tröttare

Det blev ett pass nästan varje dag. Var hon tvungen att ställa in kände hon sig frustrerad.

Men trots storsatsningen blev Anna inte starkare, utan tvärtom bara tröttare.

– Till sist satte en kompis som är personlig tränare sig ner med mig och gick igenom hur och när jag tränade. Hon konstaterade att jag aldrig vilade, utan bara körde slut på mig själv. Vi bestämde att jag bara skulle motionera tre dagar i veckan för att kroppen skulle ha möjlighet att återhämta sig.

Vila ett måste

I dag satsar Anna på en plats i landslaget i undervattensrugby och är uppe i fyra, fem träningspass i veckan. Men hon är inte rädd för att blir beroende igen.

– Jag känner min kropp bättre och inser att man måste lägga in vilodagar. Motion är min fritidssysselsättning, men inget tvång.

Snabbtest - kolla om du ligger i farozonen

Läs mer:

Terri Herrera Eriksson ([email protected])