Träningsnarkomani – hur vanligt är det?

Experten svarar och ger råd

HÄLSA

Klaus Seigel, läkare som har gjort en studie om träningsnarkomani svarar:

Hur många är träningsnarkomaner?

– I vår studie såg vi att 4 procent tränade väldigt mycket, sex gånger i veckan eller mer. Ungefär var fjärde av dem hade tendenser till beroende.

Vilka blir träningsberoende?

– Det finns två grupper. Tre av fyra träningsberoende tränar för att de får en kick av det, medan var fjärde drivs av en tung pliktkänsla som har med ätstörningar att göra.

Är alla som tränar fem–sex gånger i veckan beroende?

– Nej. I så fall skulle så gott som alla elit-idrottare vara träningsberoende. För att räknas som träningsnarkoman ska det vara förknippat med någon form tvångsmässighet.

Vad händer med kroppen om man tränar för mycket?

– Du riskerar att bränna ut dig på träning. Sedan finns det exempel på dem som har förvärrat skador.

Vad gör man åt det?

– Om man verkligen har problem ska man fundera över de bakomliggande orsakerna.Vad jag vet finns det inte mycket behandling att få för just träningsberoende. Man försöker istället behandla orsakerna till att man känner sig tvingad att träna.

Läs mer:

Terri Herrera Eriksson ([email protected])