”En gång tränade jag med ölburkar”

Emma Andersson hjälper dig att hålla formen på resan

HÄLSA

Hon far jorden runt i sin nya tv-show ”Emmas värld”.

I väskan ligger alltid gympakläderna nerpackade.

– Ta med dig några små träningsprylar på dina resor, säger Emma Andersson.

Foto: Andrea Björsell
Emmas ”lilla röda” är fullmatad med lätta träningsredskap som följer med jorden runt. Ett måste om hon ska hålla formen.

Det är en glad och solbränd 27-åring som just landat efter en lång flygresa från USA. Två dagar senare väntar nästa jobbresa. Till Sydamerika.

Sin ”lediga” tid i Stockholm spenderar Emma med fotograferingar, intervjuer, väninnorna – och med träning.

Tränar för att fixa jobbet

Emma tackar sin personlige tränare, Andreas Öhgren, för de snygga axlarna och magrutorna.

Men det är inte hela sanningen.

I programledarens må bra-koncept ingår resträning som en viktig ingrediens i livshälsan.

Oavsett om hon styr sin kosa mot Miami Beach i Florida eller mot stranden vid sommarstugan i Skåne, så finns joggingskor och träningskläder i resväskan.

– På jobbresorna är mitt team ofta i gång från åtta på morgonen till två på natten. Jag skulle aldrig orka så långa arbetsdagar om jag inte fick träna, säger Emma.

Men ibland lockar sovkudden mer än träningen.

– Då får jag improvisera på hotellrummet. Många övningar går att göra med hjälp av en stol och ett golv.

Mer motiverad med redskap

Kroppens egen belastning i all ära, men Emma tycker att det också krävs några små redskap för att öka hennes motivation och ur sin ”lilla röda” plockar Emma fram hopprep, gummiband, slangar, en uppblåsbar gummiboll – och två tomma 1,5 liters petflaskor.

– Vattenflaskor hittar du överallt i världen. Fyll dom med vatten och du har två perfekta hantlar, så här, säger Emma.

– En gång, när jag inte hade några plastflaskor, använde jag Pripps blå ölburkar. Bara fantasin sätter gränser.

I Emmas värld finns inga dåliga ursäkter. Varken när det gäller hennes föda eller kropp.

De goda vanorna tar hon med sig på resorna.

Packat och klart – res smart.

Emmas bästa restips för träningsfreaks

Tomas Sjöman

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning