Vilken löpartyp är du?

Ensamspringare eller kompisjoggare - testa här!

HÄLSA

Gillar du att springa utan sällskap eller behöver du draghjälp i löparspåret?

Gör Kropp & Hälsas enkla test och se vilken löpartyp just du är.

Foto: Henrik Brunnsgård
Umgås Kompisjoggarna Heidi Rydbeck, Stina Wenander och Git Mörstam gillar att jogga ihop.

Gör så här: Avsluta meningarna med det alternativ som stämmer bäst in på dig. Kolla ditt resultat nedan.

1 När träningen känns tung och trög ?

A) ? kan jag pressa och peppa mig slälv.

B) ? behöver jag stöd från andra

2 När jag springer vill jag ?

A) ? inte bli störd.

B) ? gärna småprata lite med en kompis.

3 Jag tränar när jag ?

A) ? får tid över.

B) ? har bokat in det.

4 Att träna tillsammans med andra ?

A) ? gör att jag inte kan träna när jag vill, i mitt eget tempo och efter min dagsform.

B) ? hjälper mig att få ändan ur vagnen eftersom jag annars gärna hoppar över träningen.

Flest A: Ensamspringaren

Du vill springa ensam, löpturen är en paus i tillvaron. En fysisk utmaning, men också en avkoppling mentalt. Du vill tänka på vad som helst – eller ingenting och vill inte vara styrd av en annan persons prat, idéer eller tid. Du har inga problem att ta dig ut även om det regnar och du är trött. Du vet att belöningen kommer: en trött kropp men en klar knopp.

Tips:

Spring om du kan på tidiga morgnar eller sena kvällar då det är lite folk ute.

Hitta gärna en tur som går utmed en sjö eller vid havet. Låt miljön vara harmonisk och avkopplande.

Sätt upp tydliga mål för din löpning, kanske ett tävlingslopp.

Flest B: Kompisjoggaren

Du springer gärna, men inte utan din kompis. Du behöver honom/henne för att orka – hela grejen är att umgås så du glömmer svetten och skavsåren. Du låter löpturen bli som den blir och visar hänsyn till vännens ork och kraft. Hade det inte varit för honom eller henne hade du legat kvar i tv-soffan.

Tips:

Hitta en löparkollega som är lite bättre än du själv – så utvecklas din kondition.

Peppa varandra när det känns motigt.

Sätt upp ett gemensamt mål, som till exempel att springa ett lopp gemensamt.

Läs mer:

Petra Thorén

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning