Spring dig i form på tolv veckor

Enkelt träningsschema – vecka för vecka

Löpning är effektivt både för att öka konditionen och gå ner i vikt.
Kropp & Hälsas joggningsguide gör dig till en femkilometerslöpare – på tolv veckor.

En del älskar det. Andra hatar det.

Men de flesta kan med lite enkel träning lära sig att tycka om det.

För hur det än är så är löpning en mycket effektiv form av konditionsträning.

Fördelarna är flera:

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning