Övningar för ökat välbefinnande

BOKRECENSIONER

En intressant bok om de senaste forskningsrönen

Hjärnhälsa av Karl Hultén och Karin Wahlberg

Fitnessförlaget, cirka 278 kr

Äggula är bra för minnet och blåbär kallas för hjärnbär i USA för att de har en så positiv effekt på hjärnan. Kaffe stimulerar belöningssystemet och ökar vår mentala skärpa. Mentalt aktiva människor bygger upp ett skyddsnät av nervcellskontakter. En intressant bok om de senaste forskningsrönen i kombination med handfasta övningar för ökat välbefinnande.

ARTIKELN HANDLAR OM

Böcker