Foto: Lennart Weibull
Smoothiebowl med blåbär och blomkål
Smoothiebowl med blåbär och blomkål
3,7 (7 röster)
Smyg i lite blomkål i en smoothie för extra grönsaksintag. Använd fryst blomkål då den redan är tillagad, rå blomkål fungera inte. Recept ur Siri Barjes kokbok Vegan på 5 ingredienser.
Smoothiebowl med blåbär och blomkål
Ingredienser
- 2 dl blåbär, frysta
- 1 dl fryst blomkål
- 2 dl yoghurt, vegansk av havre- eller kokostyp
- 1 msk solrosfrön
- 1 tsk agavesirap
Gör så här
LÄS VIDARE
ÄMNEN I ARTIKELN
MER OM MAT & DRYCK
Kryddstekt blomkål
Blomkålsgratäng – lättlagad, krämig och god
40 min
Chokladfudge med mandel och blåbär
20 min
Bananpannkakor med blåbär och kvarg
10 min
Läckra recept med mångsidig kål
Nyttig frukostpaj med blåbär
50 min
Blomkålspopcorn med limesalt
Kycklingfilé med rostat blomkålsmos
Maklobi – Så lagar du Tareq Taylors goda recept
2 h 25 min
Muffins – enkelt och snabbt recept
40 min
Nya, goda köttfärssåsen
”En näve blåbär kan ge mycket glädje”
Smaken är viktigare än ”snygga” grönsaker
Allt du behöver veta om det indiska köket
Gör lyxfrukost till vardags – enkelt och snabbt
Rätterna du lagar på 15 minuter
Allt du vill veta om tacos
Malin Mendels indiska mat
Godaste frukosten utan laktos och gluten
Matprofilernas bästa anti-svinn-tips
Bakad fläsksida med gran och sommargrönt
Kycklingvingar med bakad lök, blastpesto och rensbuljong
Focaccia på rester från kylskåpet
Laga veganskt med Siri Barje
Kryddstekt blomkål
Blomkålsgratäng – lättlagad, krämig och god
40 min
Chokladfudge med mandel och blåbär
20 min
Bananpannkakor med blåbär och kvarg
10 min
Läckra recept med mångsidig kål
Nyttig frukostpaj med blåbär
50 min
Blomkålspopcorn med limesalt
Kycklingfilé med rostat blomkålsmos
Maklobi – Så lagar du Tareq Taylors goda recept
2 h 25 min
Muffins – enkelt och snabbt recept
40 min