”Så blev jag stark & frisk”

– Att äta sig mätt på god mat och ändå gå ner i vikt. Det trodde jag aldrig skulle kunna funka, säger hon. Här är den före detta godisråttans guide till ett starkare, friskare och gladare liv.

Kosten

Träningen

Schemat

Så äter Charlotta under en dag

Detta har hon i kylskåpet, frysen och skafferiet

ÄMNEN I ARTIKELN

Hälsosam mat

Hjärt- och kärlsjukdomar

MER OM GODARE

Så rivstartar du med LCHF

”En shake med 180 kalorier mättar som en tallrik med luft”

”Jag ger efter för hungern och äter en tallrik yoghurt”

Biggest loser-stjärnorna: Så håller vi vikten

Godaste frukosten utan laktos och gluten

”Tio After eight det enda jag får i mig”

”Är det bättre att juica grönsakerna?”

Jag lyckades - nu byter jag till 6:1!

Är ägget kokt eller rått? 

Gå ner 3 kilo på bara 17 dagar

”Så gick jag ner 20 kilo på ett halvår”

Kocken Jessica Frej: ”Favoritlunchen tar fyra minuter att laga”

Kom igång med 5:2-DIETEN

Matlåda – goda rätter och smarta tips

Bästa tipsen för sommarlunch och picknick

Stenålderskost minskar nivån av blodfetter

Fråga dietisten: ”Är det dåligt att äta mycket på kvällen?”

Kickstarta året med en detox

Skippa suget på 3 dagar!

”Vilken mat är värst?”

Så lyckas du med 5:2

Sommarens fräschaste ta-med-mat

Så tar du vara på resterna – goda recept

Tröttnat på snabbmat och stillasittande?