”Smoothie-bowls” förlänger njutningen

5 (1 röst)

Frukostrecept

Är du besviken över att dina smoothies tar slut så fort? Häll upp dem i en skål och toppa med müsli och färsk frukt.
Se Kocken i klackars recept på heta trenden ”smoothie-bowl”.

Hälsodrinkarna har blivit ett stående inslag i mångas liv – nu kommer ”smoothie-bowls”, och det är precis vad det låter som. Genom att hälla ut din nyttiga drink i en skål kan du tillsätta mer roliga saker som topping. Det kan vara saker som ger lite krispigt tuggmotstånd, eller färska bitar av din favoritfrukt. En annan fördel är att smoothien vara lite längre. Kocken i klackar har det perfekta receptet.

– Smoothie-bowl är ju en het trend och är det perfekta mellanmålet som frukosten. Nu när det är kallt och mörkt ute behöver man all boost för kroppen som man kan få. Detta är ett jättebra sätt att lyckas med det, säger Maria Pogosjan. 

Kocken i klackars smoothie-bowl

  • Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 nävar bladspenat
  • 1 avokado
  • 1 dl frysta hallon
  • 1 dl fryst mango
  • 1 dl soygurt
  • 1.5 msk kakao
  • Pålägg

  • kiwi
  • banan
  • mango
  • müsli

Gör så här

Av: 

John Edgren

LÄS VIDARE

Poké Bowls - trendigt, nyttigt och gott

ÄMNEN I ARTIKELN

Frukostrecept

Recept

Vegetarisk mat

Nyttiga recept

Amerikansk mat

Frukostrecept

MER OM GODARE

Grön smoothie bowl med mango

10 min

Smoothie bowl med hallon och mandel

10 min

Skönt grön smoothie bowl med frukt och bär

5 min

Smoothie bowl med hemgjord granola

45 min

Starta dagen med en annan frukost

Så fixar du lyxig hotellfrukost hemma

Grön smoothie – med apelsin och mango

5 min

Smoothie med grönkål och ingefära

10 min

Buddha bowl – färgstarkt och fräscht

15 min

Så fixar du fluffiga amerikanska pancakes

30 min

Chiapudding – den goda frukosten

5 min

Mannagrynsgröt – perfekt som frukost eller mellis

15 min

Havregrynsgröt – så blir den helt perfekt

15 min

Höstens bästa frukost

Bananpannkakor – enkelt och supergott

20 min

Acai smoothie bowl

5 min

Kesoplättar – gott, nyttigt och enkelt

15 min

Poké Bowls - trendigt, nyttigt och gott

Bästa recepten till brunchens dag

45 min

Färskpotatisens dag – så kokar du den perfekt

Vilda växter som går att äta

Så får du fryst fisk att smaka lika gott som färsk

Grönkål – smarta fakta om trendiga grönsaken

Ellinor gör smoothies av matsvinnet