Dagens namn: Antonia, Toini
STÖRST I SVERIGE - 3,5 MILJONER LÄSARE VARJE DAG
Startsidan / Nyheter

10 sätt att hjälpa din kompis

    Kompisarna är de sista en tonåring lämnar. Kommunikationen med föräldrar och vuxna stängs av tidigare, särskilt om han eller hon saknar tillit till vuxenvärlden. I sådana fall söker man sig ofta till kamrater med samma typ av problem. Vänder man också dem ryggen håller man på att ge upp allt.

    Här är 10 råd till dig som är ung och har en kompis som inte mår bra:

Kerstin Nilsson, Cecilia Gustavsson

1. Om du får veta att din kompis tänker ta livet av sig eller göra sig själv illa måste du prata med någon vuxen!

Även om din kompis inte vill att du ska berätta för någon annan och även om du har lovat att inte göra det.

Berätta för din kompis att du måste tala med någon vuxen, därför att du är orolig för honom eller henne. Det är bättre att bli osams ett tag än att riskera att han eller hon försöker ta sitt liv.

Tala med dina föräldrar, en lärare eller kuratorn på skolan.

2. Om din kompis mår dåligt eller har problem, lyssna utan att avbryta - börja inte prata om dig själv. Ta inte upp dina egna dåliga erfarenheter.

 

3. Skämta inte - eller skratta bort det! Uppträd inte som om du är chockad eller säg emot. Bli inte arg.

 

4. Ha gärna ögonkontakt när ni pratar - och var bara dig själv.

 

5. Fråga varför din vän mår dåligt. Vad är problemet? Det kanske är svårt för honom/henne att formulera vad som gör ont - uppmuntra och stötta utan att pressa för mycket.

 

6. Lyssna uppmärksamt - visa tydligt att du är intresserad och vill vara med honom/henne. Förringa inte det du får höra, även om du inte tycker att det verkar så viktigt.

 

7. Ibland kan det vara bra att lyssna utan att ge råd och tips. Ibland kan du behöva säga saker för att ge nya infallsvinklar. Men kom ihåg att det inte är din uppgift att lösa alla problem.

 

8. Om han/hon börjar gråta är det bara bra. Trösta inte bort gråten. Tårarna är en del av läkeprocessen. Många gånger känns det bättre när man har gråtit.

 

9. Spela inte hjälte! Ta inte på dig mer än du orkar.

 

Kom ihåg:

10. Det kan aldrig vara ditt fel om någon du känner trots allt gör ett självmordsförsök eller till och med dör genom självmord. Om du känner så, behöver du själv någon att prata med. Tveka inte att söka hjälp.

Tidigare artiklar:

Totti dog med sitt gosedjur i famnen ”Hon skulle ha varit med oss nu - det skulle ha varit vi tre”

Barnen som inte vill leva En artikelserie om självmorden vi måste våga tala om

"Ingen älskar mig - ingen bryr sig" Ny bok: Så skriver barnen själva om livet - och döden

”Jag hittade Michaela död i sovrummet” Johannas 14-åriga dotter tog sitt liv

Föräldrar kan känna skuld – hela livet

”Jag känner mig så ensam - ingen verkar bry sig” Läsarna ställde frågor och chattade med Jenny Ingårdha från Bris

Här kan du få hjälp

Mår du själv så dåligt att du har självmordstankar? Eller känner du någon som mår dåligt eller tagit sitt liv?Hit kan du vända dig för att få stöd.

Bris, Barnens hjälptelefon: 0200-23 02 30 (må-tor 15-19, fre 14-18, lör-sön 14-17) eller Bris-mejlen på www.bris.se.

Bris vuxentelefon om barn: 077-150 50 50

(må-fre 11-13).

Spes, Suicidprevention och efterlevandes stöd:

08-34 58 73 (alla dagar mellan 19 och 23) www.spes.nu.

Jourhavande präst: 112 (kl 23-06).

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80 (kl 21-06) eller 0771-900 800.

Jourhavande kompis: 020-22 24 44 (mån-fre 18-22, lö-sö 14-18).

Rädda Barnens föräldratelefon:

020-786 786 (mån: 12 -21.30, Tis-fre: 18-21

Lö-sön: 13-16).

Den psykiatriska mottagningen på din hemort - se telefonkatalogen.

Råd till dig som är ung och mår dåligt

Det är jobbigt att växa upp, men viktigt att inse att problem och sorg drabbar alla och är en naturlig del av en människas liv.

Livet kan inte alltid vara roligt, men hur svårt man än har det är självmord aldrig någon lösning.

Tveka inte att söka hjälp



Ring i kväll klockan 18-19

  Britta Alin-Åkerman, Nasp:

Om du är ung och har frågor om självmord. 08-600 06 11

 

  Pirjo Stråte, Spes: Om du vill prata om någon i din omgivning som tagit livet av sig. 08-600 06 12

 

  Vår reporter Cecilia Gustavsson: Om du har synpunkter och tankar om vår artikelserie.

08-562 52 870

SENASTE NYTT

Visa fler
Om Aftonbladet