B-vitamin trimmar hjärnan

Innehåller folsyra - som gör dig smartare

1 av 2
Spenat är nyttigt...
NYHETER

Spenat och broccoli gör dig smartare. Aftonbladet listar maten som är packad med hjärntrimmern folsyra.

Extra folsyra i maten förbättrar minne och hjärnkraft, det konstaterar holländska forskare i medicintidsskriften The Lancet.

Framförallt är det medelålders och äldre som får bättre minne och blir snabbare på att bearbeta information om de ökar intaget av folsyra. I studien ökade folsyrepersonernas hjärnkapacitet till nivån hos fem år yngre personer.

Folsyra ingår i B-vitamin och finns bland annat i mörkgröna bladgrönsaker som spenat och broccoli, skriver TT. Andra produkter som innehåller folsyra och är nyttiga för hjärnan är:

Morötter

Äggula

Nötter

Aprikos

Pumpa

avokado

Bönor

Betekorn

Råris

Mjölk

Lever

Njure

Daniel Boman

ARTIKELN HANDLAR OM